المحاور والمستويات التي يدور عليها الجسم

المحاضرة الخامسة
المحاور والمستويات التي يدور عليها الجسم
يشغل الجسم حيزا من الفراغ الذي حوله وكل مهارة تؤدى حول محور معين يسمى محور الحركة ، كذلك يتم تنفيذ المهارة داخل مستوي معين يسمى مستوى الحركة ، وهذا لايمنع ان تكون الحركة حول اكثر من محور واكثر من مستوي في وقت واحد.
اولا : المحاور :
ان معظم الحركات الدائرية او شبه دائرية تكون حول نقطة ارتكاز (محور) حتى يتم الدوران وبدون هذا المحور لا تكون هناك حركة دائرية او شبه دائرية . والمحاور التي يستعملها اللاعب اثناء ادائه للحركات الدائرية او شبه الدائرية نوعان وهما:
1. محاور خارج الجسم و تنقسم:
أ. محاور ثابتة كالعقلة
ب. محاور شبه ثابتة كالمتوازي والحلق .
2. داخل الجسم : وهذه المحاور تكون وهمية وحرة وتتحرك مع حركة الجسم وتقسم الى :
أ. المحور الطولي : وهو الخط الوهمي المستقيم الواصل بين منتصف الرأس مارا بالرقبة والجذع ومركز ثقل الجسم والحوض الى منتصف القدمين بالداخل .وتؤدى عليه جميع الحركات التي يدور فيها الجسم حول نفسه ( الفتل)
ب. المحور العرضي : وهو الخط الوهمي المار عرضا من الكتف الى الكتف او من احد الجانبين للآخر ، والدحرجة الامامية كمثال على هذا المحور
جـ. المحور العميق ( السهمي ) : وهو الخط الوهمي الواصل بين منتصف الصدر الى منتصف الظهر بين لوحي الكتفين مارا بين الكتفين ، والعجلة البشرية مثال للحركات حول هذا المحور





ثانياً : المستويات التي يتحرك فيه الجسم :( شكل 6)
1. المستوي الامامي : وهو المستوي العمودي الذي يمر خلال الجسم من الجانب ويقسم الجسم الى نصفين متساويين امامي وخلفي وحركة ثني الجذع للجانبين مثال للحركات التي تؤدى على هذا المستوى
2. المستوي الجانبي : وهو مستوي عمودي على المستوي الامامي والذي يمر خلال الجسم من الامام ويقسم الجسم الى نصفين متشابهين ايمن وايسر .وحركة القلبة الهوائية الامامية والخلفية مثال للحركات التي تؤدى على هذا المستوي .
3. المستوي الافقي : وهو المستوي الموازي للأرض والعمودي على المستويين السابقين والذي يمر خلال الجسم افقيا ويقسمه الى قسمين اعلى واسفل . ان حركات دوران الجذع ( الفتل ) مثال على الحركات التي تؤدى على هذا المستوي (شكل 6)