مهارة الاعداد وانواعها

المحاضرة الثامنة
مهارة الاعداد وانواعها :
أولا:-الإعداد من فوق الرأس للأمام:-يعد الشكل الأساس للمهارة وأبسط الأشكال التي تكرر في أثناء اللعب أكثر من غيرها،وتُعد الأساس للأشكال(المناولات من الأعلى)الأخرى،إذ يتوقف أداء أغلب هذه الأشكال في الكرة الطائرة على إتقان أداء هذا الشكل من الإعداد(المناولة من الأعلى)،لذا يجب على المدرب تعليمه وإتقان أدائه للاعب حتى تسهل عملية تعلم الأشكال الأخرى وإتقانها، فضلاً عن إعطاء اللاعب وقتا كافيا لتصحيح الأخطاء التي يقوم فيها أثناء أدائه،وهنا يجب على اللاعب إتقان أداء الإعداد من الأعلى من حيث الارتفاع والبعد والاتجاه حتى تكون لديه القدرة على مواجهة المواقف كافة التي يتعرض إليها في أثناء اللعب.
طريقة الأداء الفني للإعداد من فوق الرأس للأمام:-تكون طريقة الأداء الفني للإعداد من فوق الرأس للأمام كما يأتي:-
-يتخذ اللاعب وقفة الاستعداد وذلك بالتحرك بخفة وسرعة لمكان سقوط الكرة،إذ يقف والقدمان باتساع الحوض واحدة تسبق الأخرى, الركبتان منثنيتان قليلاً والجذع مائل قليلاً للأمام الرأس عمودي على مستوى الكتفين والنظر في اتجاه خط سير الكرة والذراعان مرتخيتان وغير متصلبتان ومنثنيتان قليلاً بارتفاع مستوى الصدر وأمام الجسم والمرفقان للأسفل وللخارج، ويشكل الساعد والعضد زاوية حادة واليدان مفتوحتان والأصابع منتشرة وغير متصلبة ومقعرة على الكرة،وكما هو موضح في الشكل(2).

الشكل(2)
يوضح وقفة الاستعداد في أداء الإعداد من فوق الرأس للأمام
-يشير المرفقان للأمام والخارج قليلا ويدور الساعدان لبعضهما وللأمام والخارج، كما هو موضح في الشكل(3).

الشكل(3)
يوضح وضعية المرفقين عند أداء(المناولة)الإعداد من فوق الرأس للإمام
-عند الوصول تحت الكرة يقف اللاعب وقفة ثابتة ومتزنة وبوضع المشي ويكون ثقل الجسم موزع على القدمين بالتساوي.
-قبل ملامسة الكرة يرفع اللاعب يديه بحيث تصبح فوق الرأس وأمام الجهة حيث يكون مكان التقاء الكرة،وتكون الأصابع منتشرة ومشدودة بمرونة واليدان متجهتان قليلا إلى الداخل ويشير المرفقان إلى للأسفل والخارج قليلا ويدور الساعدان لبعضهما وللأمام والخارج.
-تكون اليدان متجهتين للخلف من مفصل الرسغ.
-عند ملامسة الكرة للأصابع،تقوم الذراعان بحركة خفيفة تمهيداً لأدائها في الاتجاه المطلوب،وتغطي الأصابع النصف الخلفي للكرة وهما متباعدان وفي مستوى واحد، وبعد ملامسة الكرة للأصابع تزداد زاوية انثناء اليدين من مفصل الرسغ مع زيادة انثناء الركبتين،ويكون ملامسة الكرة بأصابع الإبهام والسبابة والوسطى بصورة فعالة,أما الخنصر والبنصر فتكون الملامسة قليلة لموازنة الكرة فقط,وكذلك مراعاة المسافة بين الذراعين والجذع(الجزء العلوي من الجسم)في لحظة استلام الكرة، والتي تعتمد على بُعد اللاعب من الشبكة,فكلما كان اللاعب قريباً من الشبكة زاد ارتفاع الذراعين للأعلى،ويتبع ذلك مد الرجلين ثم مد الورك والذراعين بصورة متناسقة وإنسيابية إلى الأمام والأعلى وباتجاه الإعداد، والاستعداد لمتابعة عملية اللعب من جديد.
-في حالة وصول الكرة بتحليق واطئ يحاول اللاعب الوصول تحت الكرة بأسرع ما يمكن مع انثناء كبير وشديد في الركبتين وبعد ملامسة الكرة يمد المتعلم أو اللاعب رجليه ثم مد ذراعيه ووركه للأمام والأعلى وباتجاه الإعداد، أي بالخطوات نفسها التي تم إتباعها في الإعداد(المناولة من الأعلى)العادي، وكما هو موضح في الشكل(4).












الشكل(4)
يوضح الأداء الفني للإعداد من فوق الرأس للأمام بالكرة الطائرة

الأخطاء الشائعة في أداء الإعداد من فوق الرأس للأمام:-عند أداء الإعداد(المناولة)من فوق الرأس للأمام توجد أخطاء شائعة عدة أهمها:-
1-وضعية التهيؤ لاستقبال الكرة غير صحيح.
2-عدم ثني الركبتين والورك والنظر غير ملاحق للكرة.
3-وضعية اليدين والمرفقين غير صحيحة.
4-تكون الذراعان للخلف عند استقبال الكرة، والصحيح هو أن تكون الذراعان أمام الرأس.
5-استقبال الكرة بالذراعين الممدودتين واليدين مشدودتين من الرسغ.
6- تمر الكرة خلال اليدين في أثناء استقبالها