تحليل مراحل القفز على طاولة القفز
بهدف السيطرة على المتغيرات الخاصة بالحركات
المختارة والوصول الى ادق تفاصيل الحركة فقد قام الباحث بتقسيم المهارة الى اجزاء
لان " التحليل بشكل عام وسيلة لتجزئة الأقسام الكلية إلى أجزاء ودراسة هذه
الأجزاء بتعميق لكشف دقائقها()
1- الركضة التقريبية
والقفز الى القفاز :- وتمثل هذه المرحلة القسم التحضيري للاداء
الحركي الكلي وتكون المسافة الثانوية للركضة التقريبية لا تزيد عن 25 مترا وتنتهي
بلحظة مس القدمين للقفاز والواجب الرئيس لهذه المرحلة هو الحصول على اكبر طاقة
حركية من جراء سرعة الركضة التقريبية للاستفادة منها في المراحل اللاحقة . وكذلك
للاستفادة من رد فعل القفز ومطاطية القفاز().
2- مرحلة القفز من
القفاز : وتبدأ
من لحظة لمس كلتا القدمين للقفاز وهي المرحلة التي تبدأ بها عملية تقييم الاداء() وفيها
يتم تحويل الطاقة الحركية من الركضة التقريبية الى طاقة كامنة في القفاز ومفاصل
الجسم .
1- الطيران الاول :- وتبدأ
من لحظة ترك القدمين للقفاز وتنتهي بلحظة الاستناد باليدين على الجهاز .
2- مرحلة الاستناد على
الجهاز : -وتبدأ من لحظة الاستناد بكلتا اليدين على الجهاز بالنسبة
للقفزات المواجهة والخلفية كقفزة اليدين الامامية . اما القفزات الجانبية فتبدأ
بوضع يد واحدة على الجهاز()انظر
الشكل رقم (5).
3- الطيران الثاني :- وتبدأ
من لحظة قطع الاتصال مع الجهاز (الترك) وتنتهي بلحظة لمس القدمين لبساط الهبوط .
وتعد هذه المرحلة الجزء الرئيس من القفزة والذي يحدد نوع القفزة .
4- مرحلة الهبوط :- والواجب
الرئيس في هذه المرحلة هو الثبات التام . وهي نهاية القفزة .