القلق

المقدمة:
يحتل موضوع القلق مركزا رئيسيا في علم النفس بعامة وعلم النفس الرياضي بخاصة لما له من اثار واضحة ومباشرة وعلى اختلاف الوظائف النفسية او الوظائف الجسمية او كلاهما .ويعتبر القلق بمثابة انذار او اشارة لتعبئة كل قوى الفرد النفسية والجسمية لمحاولة الدفاع عن الذات والحفاظ عليها , كما قد يؤدي القلق اذا زادت حدته الى فقدان التوازن النفسي الامر الذي يثير الفرد لمحاولة اعادة التحكم الى هذا التوازن واستعادة مقاومته باستخدام العديد من الاساليب السلوكية المختلفة .
يعدّ " القلق في وقتنا الحاضر مشكلة العصر ومحنة الإنسان في عالم اليوم وأشد أمراض البشرية خطراً على سعادة الإنسان ( الفرد والجماعة) . فهو القلق الذي يأرق اماقك فلا تنام ، ويربك تفكيرك ولا تستطيع تنظيم أفكارك أو التصرف بحكمة وانضباط ويعيش سهاماً تمزق أعماق وجدانك فلا تشعر بالراحة والاستقرار ، ويشد أعصابك فيتركك متشائماً متوتراً تثور لأتفه الأسباب ، والذي يملأ حياتك سئماً ومرارة فينغص عليك عيشك فلا يسرّك سرورها ولا يحلو لك حلو الطعام أو الشراب أو مباهج الحياة . والقلق الذي ليس مرضاً نفسياً يذهب بصحتك النفسية بل يتحول إلى مرضً عضوي يربك أجهزة الجسم وأعضاء البدن وتحول القلق إلى مشكلة مرضية مستعصية على الطب المادي والحضارة المادية " .








مفهوم القلق:
ويعدّ " القلق من أهم الانفعالات المهمة ، وينظر إليه على أساس انه من أهم الظواهر النفسية التي تؤثر فيه أداء الرياضيين ، وان هذا التأثير قد يكون ايجابياً يدفعهم لبذل المزيد من الجهد ، أو بصورة سلبية تعوق الأداء " .
والقلق رد فعل طبيعي لدى الإنسان إزاء الخطر الذي يهدده و يساعده في السيطرة على وضع صعب وبالتالي يؤثر في النمو الشخصي . غير إن القلق الزائد ليس محبذاً أما لأنه قوي جداً وأما لأنه ناتج عن أحداث لا تشكل أي خطر حقيقي " هناك بعض التعريفات عن القلق فيعرف (يونج ) القلق" بأنه رد فعل يقوم به الشخص حينما تغزو عقله قوى وخيالات غير معقولة صادرة من اللاشعور الجمعي " . أما سوليفان فيقول إن القلق حالة نوعية للغاية تنشأ نتيجة لعدم القبول والاستحسان في العلاقات الاجتماعية "
أما كارين هورني فيعرف القلق بأنه "استجابة انفعالية موجهة إلى المكونات الأساسية للشخصية" ,أما كمال دسوقي فيعرف القلق بأنه" حالة انفعالية مزمنة ومعقدة مع توجس أو رهبة كأبرز مكوناته ويتميز باضطرابات عصبية وعقلية عديدة
ويعرفه الباحثان ((القلق هو رد فعل طبيعي على أي مشكلة تواجهنا في الحياة عموماً، ويمكن أن يكون رد الفعل بسيط ويسمى قلق مؤقت ويأتي في حالات متباعدة، ويمكن أن يكون قلق مفرط وهذا النوع يسبب الخوف على حالة الإنسان في حال كان القلق في حالات متقاربة)) .