التنظيم

ثانيا: التنظيم
تساعدنا الانفعالات في تنظيم خبراتنا فحالاتنا الانفعالية هي التي تشكل ادراكنا لذاتنا وادراكنا للآخرين فاذا صدف ان كان مدرسك في حالة غضب فأنه قد لا يكون من المناسب ان تطلب منه السماح لك بتسليم واجب مدرسي في وقت متأخر عن الموعد المقرر لذلك وقد يكون غضب المدرس ناشئا عن خلاف حول مشكلة عائلية في اليوم السابق او بسبب انزعاجه من زحمة السير في طريقه الى العمل وهذه الانفعالات مع اختلاف مصادرها واسبابها فمن المحتمل ان تمتد الى امور اخرى تقع في محيط المدرس وبذلك يصبح سلوكه غير عادي ومن هنا يمكن القول ان الانفعالات تنظم شعورنا اتجاه الاشياء.
ثالثا: توجيه السلوك والمحافظة عليه
الحيوان الهائج يمكن ان يهاجم والشخص الخائف يمكن ان يهرب في الحال,بينما الشخص المبتهج فأنه يميل الى العمل والنشاط , ان الانفعالات هي موجهات للسلوك ولها ادوار تكيفية, تخيل السلوك الذي يدخل على بعضهم جراء اكل الأطعمة الحلوة المذاق الا يدفعنا هذا الشعور الى البحث عن اشياء حلوة المذاق لنأكلها فالانفعالات ليست فقط موجهة للسلوك وانما هي تحافظ على استمراريته ايضا
رابعا: التواصل
ان معظم الحيوانات قد طورت لنفسها انظمه محددوه وفعاله من الارشادات لتساعدها في التعبير عن مشاعرها فالتعبيرات الوجهية التي تظهرها يوجد بها جميعا دلالات على سلوكها المحتمل تجاه الحيوانات او مخلوقات اخرى فالكلب لا يستطيع ان يقول من فضلك ابتعد ولذلك فهو ينبح وهي افضل رساله الى الشخص المار من امامه,ان التعبيرات الانفعالية مثل نغمة الصوت واوضاع الجسد كلها تنقل للآخرين رسائل مابين السطور فالشخص يعبر لك بشكل لغوي انه معجب بحديثك ومتمتع به ولكن ظهور علامات التثاؤب على وجهه تشير الى انه خلافا لما يقول فهو ضجر من ذلك.
انواع الانفعال
1ـ القلق وهو رد فعل عام يحدث عند الانسان وهو انفعال انساني اساسي يعرف بأنه انفعال غير سار وشعور مكدر بتهديد هم مقيم مع عدم استقرار وراحة مع احساس بالتوتر وشد وخوف دائم لا مبرر له من الناحية الموضوعية ويتعلق هذا الخوف في المستقبل المجهول كما يتضمن القلق استجابة مفرطة لمواقف لا تعني خطرا حقيقيا والتي قد لا تخرج من الواقع عن اطار الحياة العادية لكن الفرد الذي يعاني من القلق يستجيب لها غالبا كما كانت ضرورات ملحه او مواقف تصعب مواجهتها وهو يسمى بالقلق المرضي وهناك نوعا اخر من القلق يعد سويا طبيعيا والقلق السوي استجابة طبيعية لمواقف تسبب القلق لدى معظم البشر ومن مثيراته مواقف الامتحان كالقلق الذي يشعر به الطالب قبل الامتحان وقلق الام لمرض ألم بابنها وقلق المريض الذي ينتظر تحاليل طبية او عملية جراحية ويمكن التفرقه بين نوعي القلق من خلال نوعية المواقف المسببة له.وهذه الانفعالات الضاغطة مع انها غير ساره فأنها تنبه الفرد الى وجود امر غير سليم او صحيح يتطلب التصرف والمجابهه.
فالطالب القلق بخصوص الامتحان من المحتمل انه سيكثر من الدراسة مقارنة بالطالب الذي لا يشعر بالقلق ولكن عندما تكون ردود الفعل الانفعالية عالية جدا فأنها تشل سلوك الفرد فالطالب قد يكون قلقا جدا بحيث لا يقدر على الدراسة للامتحان.
2-أنفعال الخوف : إن إنفعال الخوف هو فطري ويولد مع الأنسان ويظهر مبكرا خلال الشهور الثلاثة الأولى ومن أهم مثيرات الخوف عند الطفل الأصوات العالية المفاجئة والوجوه الغريبة التي لم يعتاد رؤيتها كما إن الكثير من الأطفال الصغار يستجيبون بخوف من المواقف التي لم يكن لهم بها أية معرفة سابقة وبنمو الطفل نلاحظ أنه يتعلم مثيرات جديدة للخوف فالأماكن المرتفعة والكلاب والثعابين والوجوه الغريبة والأصوات المرتفعة كل هذه الأمور تثير الخوف بنسبة تتراوح بين 20%ـ50% لدى الأطفال في سن الثانية ـ السادسة.
ويزداد الخوف من الحيوانات حتى سن الرابعة ويستمر حتى العاشرة ثم يقل بعد ذلك وفي الطفولة المتأخرة يتغير الوضع إذ يتركز الخوف من الأشياء الخيالية مثل الجن والعفاريت ثم يصبح الخوف بعد ذلك من الأشياء التي تخيف واقعيا مثل الموت وما شابه وفي مرحلة الشباب يكون الخوف من الفشل المهني ومن فقدان المركز الاجتماعي وهكذا إذ نلاحظ أنه يتطور بتقدم عمر الفرد, كما ان الخوف الصحي يمنع الفرد من المشي منفردا في الاماكن الخطرة ليلا وعلى أي حال فانه عندما تصبح ردود الفعل الانفعالية عالية جدا فإنها تشل سلوك الفرد فقد يكون الفرد خائفا لدرجه لا يستطيع معها ترك غرفته حتى في ساعات النهار.
3-إنفعال الغضب : إن انفعال الغضب يكون أكثر شيوعا في حياة الأطفال الصغار من الخوف وذلك لإن الموقف التي تثير غضبهم أكثر من التي تثير خوفهم ويأخذ الغضب صور عديدة تتطور بزيادة العمر العقلي للفرد ففي المراحل الأولى من حياة الطفل يكون سريع وعنيف وصوره البكاء أو الصراخ أو القيام ببعض الأعمال العنيفة مثل الضرب.
وتبلغ حدته عند الأطفال في بين الثالثة والرابعة ثم تحل محلها السخرية أو النكتة أو الابتسامة أما عند الشباب فأسباب الغضب تكون مثلا من التدخل في شؤونهم الخاصة أو مقارنتهم بمن هم دون مستواهم الاجتماعي أو المهني أو الأخلاقي .
والآن وبعد أن تكونت في ذهنك صورة موجزة عن الانفعال هل تستطيع أن تبين لزميلك انفعالا مررت به وأن تفسره في ضوء النظريات التي حاولت تفسير الانفعالات ؟......حاول تجريب ذلك لتفهم الموضوع بشكل أكثر .